在自然環(huán)境中，比如環(huán)繞小區(qū)或許所在區(qū)域附近的公園中跑步，或許更賞心悅目，那么，咱們?yōu)槭裁催€需要跑步機(jī)呢?.維護(hù)腳部免受損害：跑步機(jī)較旅程優(yōu)勝之處，是輸送帶的規(guī)劃有避震的功用。當(dāng)腳踏在路上，就會將顫抖反射到膝部，背部等方位。而輸送帶的吸震規(guī)劃，正好將部分顫抖高低削減，減低因跑步對膝部和背部構(gòu)成的壓力。

  心率監(jiān)測：跑步機(jī)會有心率監(jiān)測，便當(dāng)跑步者因心跳狀況而調(diào)整運(yùn)動量，對練習(xí)腳步很重要。供給跑步過渡期：有些人在自然環(huán)境中練習(xí)的時(shí)分，會習(xí)氣急步行，會認(rèn)為這樣也是跑步，可是，跑步機(jī)可以做到讓您逐漸加快腳步，并達(dá)至跑步狀況。

  可改正跑步姿態(tài)：將跑步機(jī)放在大鏡子面前進(jìn)行練習(xí)，便可知道自己的跑步姿態(tài)有沒有錯(cuò)，然后實(shí)時(shí)改正。

強(qiáng)力減肥復(fù)合運(yùn)動：通過有氧振動運(yùn)動，可有以下效果：分化體內(nèi)脂肪及減肥，保持勻稱身段。影響腸道，防范便秘。強(qiáng)化關(guān)節(jié)周圍肌肉，清除關(guān)節(jié)痛苦。

  這些都是它所帶來的效果，除此之外還能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，快速消除疲憊，增強(qiáng)膂力和精力。環(huán)境舒適和本身安全：很簡單，因?yàn)樵谑覂?nèi)用跑步機(jī)，不會令人過熱和太冷，又不會遇上落雨，風(fēng)暴或落雪，無須留心交通問題。